流产后可通过饮食调理、营养补充、适度运动、心理调适等方式促进身体恢复。流产通常由意外妊娠、胚胎发育异常、母体健康因素、外界环境刺激等原因引起。
1、饮食调理多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜，适量食用红枣、枸杞等滋补食材，避免生冷辛辣刺激饮食。
2、营养补充遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、多糖铁复合物胶囊、维生素E软胶囊等营养补充剂，帮助改善贫血状态并促进子宫内膜修复。
3、适度运动术后1周内以卧床休息为主，2周后逐渐恢复散步等低强度运动，1个月内避免剧烈运动和重体力劳动。
4、心理调适通过正念冥想、倾诉交流等方式缓解焦虑情绪，必要时可寻求专业心理咨询，保持规律作息有助于情绪稳定。
术后1个月内禁止盆浴和性生活，注意会阴部清洁，出现发热、持续腹痛或异常出血需及时就医复查。
