子宫后位可以通过特定方法调整为前位，主要方法有体位调整、盆底肌锻炼、手法复位、手术治疗。
1、体位调整
膝胸卧位练习有助于子宫位置改变，每日重复进行可增加子宫活动度，适合轻度子宫后位者。
2、盆底肌锻炼
凯格尔运动能增强盆底肌肉张力，长期坚持可能改善子宫位置，需每日规律训练。
3、手法复位
由专业医师通过妇科手法进行子宫位置调整，适用于急性子宫后位伴不适症状的情况。
4、手术治疗
严重子宫后位合并其他盆腔病变时，可能需子宫悬吊术等手术矫正，需严格评估手术指征。
建议在医生指导下选择合适方法，避免自行强行改变体位，日常注意避免长期仰卧姿势。
