高血压患者可以适量饮用红茶，红茶中的茶多酚和钾元素有助于血管舒张，但需避免浓茶及空腹饮用。
1、茶多酚作用
红茶含茶多酚可改善血管内皮功能，每日饮用300毫升以内为宜，避免与降压药同服。
2、钾含量优势
红茶中钾离子能拮抗钠的升压作用，建议选择低咖啡因品种，肾病患者需咨询医生。
3、咖啡因影响
红茶咖啡因可能短暂升高血压，敏感人群可选择上午饮用，搭配点心减缓吸收。
4、饮用方式
避免添加糖和植脂末，优先选用温饮，餐后1小时饮用可减少胃肠刺激。
建议监测饮茶后血压变化，合并心悸或失眠时应减量，优先保证每日充足饮水和均衡饮食。
