宫颈HPV感染主要通过性接触传播，日常卫生管理需重点关注个人用品隔离、性行为防护、免疫增强和定期筛查四个方面。
1、个人隔离避免共用毛巾、浴巾等贴身物品，内衣需高温消毒单独清洗，降低间接接触传播概率。
2、性行为防护正确使用避孕套可减少病毒暴露，固定性伴侣并双方共同筛查能有效阻断传播链。
3、免疫调节保持充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于增强机体清除病毒能力。
4、定期监测建议21岁以上女性每3年进行TCT联合HPV检测，持续感染需阴道镜评估宫颈病变风险。
感染期间可适量食用西蓝花、猕猴桃、深海鱼和坚果等富含抗氧化物质的食物，同时避免吸烟酗酒等削弱免疫力的行为。
