血压升高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等因素引起，可通过生活方式调整及药物干预控制。
1、遗传因素家族高血压病史会显著增加患病概率，建议定期监测血压并限制钠盐摄入。若确诊高血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物。
2、高盐饮食每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，减少加工食品摄入并增加钾含量高的蔬菜水果有助于降压。伴随头晕症状时需考虑联合厄贝沙坦等药物治疗。
3、肥胖体重指数超过28会加重心脏负荷，减重5％-10％即可改善血压。合并血脂异常者可选用阿托伐他汀钙片配合运动干预。
4、慢性肾病肾小球滤过率下降可能激活肾素-血管紧张素系统，表现为夜尿增多和下肢水肿。需通过尿蛋白检测确诊，常用贝那普利联合透析治疗。
每日保持30分钟有氧运动，适量补充芹菜、黑木耳、燕麦等富钾食物，避免情绪激动和熬夜等诱因。
