小腿和脚冰凉可能由血液循环不良、神经功能异常、甲状腺功能减退、下肢动脉硬化等原因引起。
1、血液循环不良久坐久站或寒冷环境会导致下肢血流减少，表现为局部发凉麻木，可通过热敷、抬高下肢、穿保暖袜改善。
2、神经功能异常糖尿病周围神经病变或维生素缺乏可能影响温度感知，伴随刺痛感，需控制血糖并补充B族维生素。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减慢，常见怕冷乏力，需服用左甲状腺素钠片，定期监测TSH水平。
4、下肢动脉硬化血管狭窄使远端供血不足，可能出现间歇性跛行，需使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑等改善循环。
建议避免吸烟饮酒，适当进行快走等有氧运动促进血液循环，持续冰凉需排查血管超声等检查。
