阳气不足可能由先天禀赋不足、过度劳累、饮食不当、久病体虚等原因引起，可通过中药调理、艾灸疗法、运动疗法、作息调整等方式改善。
一、先天禀赋不足
阳气不足可能与父母体质虚弱或孕期调养不当有关，表现为畏寒肢冷、发育迟缓等症状。可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中等温补肾阳药物。
二、过度劳累
长期超负荷工作或剧烈运动可能耗伤阳气，常见疲乏无力、精神萎靡。建议劳逸结合，配合黄芪精口服液、生脉饮、十全大补丸等补气药物。
三、饮食不当
过量食用生冷食物或节食减肥会影响阳气生化，伴随消化不良、腹胀腹泻。需戒食寒凉，可选用理中丸、香砂养胃丸、保和丸等温中健脾药物。
四、久病体虚
慢性消耗性疾病会导致阳气亏虚，出现面色苍白、气短自汗。治疗原发病同时可用补中益气汤、人参养荣汤、龟鹿二仙胶等补益方剂。
注意保暖避寒，适量食用生姜、羊肉、桂圆等温补食物，坚持八段锦、太极拳等温和运动有助于培补阳气。
