黑眼圈可能与睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议保持规律作息，睡前热敷眼周帮助缓解。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用会加重眼周色素沉积。每用眼1小时闭目休息5分钟，适当做眼保健操。
3、贫血缺铁性贫血可能导致眼睑皮肤苍白透出血管阴影。可检查血常规，遵医嘱补充铁剂如多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等。
4、过敏性鼻炎鼻部过敏引发眼周静脉回流受阻，表现为眶下水肿性青紫。需控制过敏原，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。
日常可多摄取含维生素K的西蓝花、菠菜等深色蔬菜，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等系统性问题。
