更年期心慌可能由激素波动、自主神经紊乱、心血管疾病、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式缓解。
1、激素波动雌激素水平下降导致血管舒缩功能失调，可能引发心悸。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、自主神经紊乱交感神经过度兴奋会引起心率增快。可通过冥想放松训练调节，严重时可遵医嘱使用谷维素片。
3、心血管疾病可能与动脉硬化、冠心病等基础病变有关，常伴胸闷胸痛。需完善心电图检查，可使用美托洛尔缓释片控制症状。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可导致心律失常，多伴体重异常变化。需检测甲状腺功能，根据结果使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠片。
日常注意低盐低脂饮食，避免浓茶咖啡刺激，每周进行3-5次有氧运动有助于改善症状。
