肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，主要区别在于肾阴虚表现为虚热症状、肾阳虚表现为虚寒症状，具体可通过潮热盗汗与畏寒肢冷等典型特征区分。
1、肾阴虚：肾阴虚多因久病耗伤、房劳过度或年老体衰导致阴液不足，典型症状包括五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋阴降火药物。
2、肾阳虚：肾阳虚常由素体阳虚、过食生冷或久居寒湿环境引起，常见腰膝冷痛、夜尿频多、精神萎靡，治疗需温补肾阳，推荐金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。
3、症状差异：肾阴虚以舌红少苔、脉细数为特征，伴随失眠多梦；肾阳虚则见舌淡胖有齿痕、脉沉迟，多伴水肿便溏，二者症状表现存在明显对立性。
4、调理原则：肾阴虚需避免辛辣燥热食物，适宜食用银耳百合；肾阳虚忌食生冷，可适量食用羊肉生姜，两者均需规律作息并配合八段锦等传统养生功法。
建议出现相关症状时由中医师通过四诊合参明确证型，避免自行用药，日常可练习揉按涌泉穴、关元穴等穴位辅助调理。
