眼睛发干可能由用眼过度、环境干燥、干眼症、维生素A缺乏等原因引起。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每小时闭眼休息5分钟，可使用人工泪液缓解。
2、环境干燥空调房或干燥气候会加速泪液蒸发。保持室内湿度在40％-60％，必要时使用加湿器改善环境。
3、干眼症泪液分泌不足或质量异常导致的眼表疾病，常伴有异物感。可遵医嘱使用环孢素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等治疗。
4、维生素A缺乏维生素A是构成泪膜的重要成分，缺乏会导致角膜干燥。可适量食用动物肝脏、西蓝花、胡萝卜等富含维生素A的食物。
日常可多食用深海鱼、坚果等富含omega-3的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需及时就医检查。
