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孩子身高173cm体重166斤怎么减肥

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问题描述

我儿子今年15周岁，身高只有173但体重有166斤。问怎么减肥？

医生回答专区

王子荣
王子荣 住院医师
邢台市传染病医院
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
侯燕
侯燕 住院医师
安阳市殷都区卫生防疫站
立即预约
在成长过重不建议减肥可以增大运动量的方式进行减体重一般青少年肥胖是饮食偏好和油脂过大缺乏运动引起，建议限制能量摄入三餐按时定量加大运动锻炼

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