耳朵发闷可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
1、耵聍栓塞外耳道耵聍积聚过多可能导致耳闷，伴随听力下降或耳鸣。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，避免自行掏耳。
2、咽鼓管功能障碍感冒或鼻窦炎可能引发咽鼓管肿胀，导致耳闷、耳压异常。可尝试捏鼻鼓气或使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂改善通气。
3、中耳炎细菌感染可能引发中耳积液，表现为耳闷伴疼痛或发热。需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗，严重者需鼓膜切开引流。
4、梅尼埃病内耳淋巴液失衡可能导致突发耳闷、眩晕及耳鸣。可服用倍他司汀改善循环，必要时行内淋巴囊减压术。
避免用力擤鼻或潜水等增加耳压的行为，若症状持续超过3天或伴随眩晕、剧烈疼痛应及时就诊耳鼻喉科。
