眼下浮肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用眼霜等方式缓解，可能与睡眠不足、过敏反应、肾功能异常、甲状腺功能减退等因素有关。
1、冷敷用冷藏后的湿毛巾或冰袋敷于眼周，低温能收缩血管减少组织液渗出，适合晨起或熬夜后临时性浮肿。
2、调整睡姿睡眠时垫高枕头避免体液积聚，建议仰卧位而非侧卧，长期保持可改善循环性浮肿。
3、减少盐分每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品，高钠饮食会导致水分潴留加重眼睑肿胀。
4、使用眼霜含咖啡因、维生素K成分的眼霜可促进微循环，适合化妆品过敏或毛细血管渗透性增加导致的浮肿。
若伴随尿量减少、面部广泛水肿或体重骤增，需排查肾脏及甲状腺疾病，日常可配合黄瓜片敷贴、绿茶包冷敷等天然护理方式。
