经常咬舌头可能由遗传性舌体肥大、口腔肌肉协调性差、牙齿排列异常、神经系统疾病等原因引起，可通过调整进食速度、口腔矫正、神经功能训练、药物治疗等方式改善。
1、遗传性舌体肥大部分人群天生舌体体积较大，易在咀嚼时被牙齿误伤。建议通过舌肌训练改善灵活性，若影响呼吸需考虑舌体缩小术。伴随发音不清时可使用甲钴胺片、维生素B1片、胞磷胆碱钠胶囊营养神经。
2、口腔肌肉协调性差进食过快或注意力分散会导致咀嚼节律紊乱。可通过放慢进食速度、双侧交替咀嚼训练改善，严重者可进行口腔肌肉康复治疗。反复咬伤可局部喷涂重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
3、牙齿排列异常龅牙、反颌等错颌畸形易导致咬舌。正畸治疗能调整牙齿位置，隐形矫治器或传统托槽均可选择。急性咬伤疼痛可使用复方氯己定含漱液预防感染，配合西吡氯铵含片消炎。
4、神经系统疾病帕金森病、癫痫等可能引发不自主咬舌动作。需针对原发病使用左旋多巴片、卡马西平片等控制症状，同时佩戴口腔防护器。伴随流涎时可加用盐酸苯海索片调节唾液分泌。
日常避免进食刺激性食物，餐后使用软毛牙刷清洁口腔，定期检查牙齿咬合关系，持续性咬舌需排查脑部病变。
