手心脚心发热睡不着觉可能由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起，可通过滋阴降火、调节神经功能、控制甲亢、激素替代等方式治疗。
1、阴虚火旺长期熬夜或过度劳累可能导致阴液不足，表现为五心烦热、失眠多梦。日常可用麦冬、玉竹等滋阴食材调理，药物可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丹。
2、神经功能紊乱精神压力过大会干扰自主神经调节，引发手足心热伴心悸。建议通过冥想放松，药物可选谷维素、维生素B1、安神补脑液调节神经功能。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速代谢，出现怕热多汗症状。需检查甲状腺功能，治疗药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔。
4、更年期综合征雌激素水平下降导致血管舒缩失调，常见潮热盗汗。可尝试豆制品补充植物雌激素，药物需在医生指导下使用坤宝丸、莉芙敏、雌二醇片。
睡前避免辛辣刺激饮食，保持卧室通风凉爽，持续症状超过两周建议内分泌科就诊。
