年轻人心血不足的症状表现主要有心悸气短、头晕乏力、面色苍白、失眠多梦等。
1、心悸气短
心脏供血不足导致心肌缺氧，可能引发心跳加速或心律不齐，轻微活动即出现呼吸急促现象。
2、头晕乏力
脑部血液供应减少会造成持续性头昏，伴随全身倦怠感，尤其在久坐或突然站立时加重。
3、面色苍白
外周血液循环不良致使皮肤黏膜供血不足，表现为唇甲色淡、面部缺乏血色等典型体征。
4、失眠多梦
血不养神可引起入睡困难或睡眠浅，常伴有多梦易醒，晨起后仍感精神萎靡。
建议适量食用猪肝、红枣等补血食物，避免过度劳累，若症状持续需及时进行血常规和心电图检查。
