皮肤变黑可能由紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着、黑棘皮病等原因引起，可通过防晒、药物调节、激光治疗等方式改善。
1、紫外线照射长期日晒会刺激黑色素细胞活跃，导致皮肤色素沉积。日常需严格防晒，使用遮阳伞或SPF30以上防晒霜，避免正午外出。
2、内分泌失调妊娠、口服避孕药等因素可能引起雌激素水平变化，导致黄褐斑。可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维A酸乳膏等药物调节。
3、炎症后色素沉着痤疮、湿疹等皮肤炎症愈合后可能遗留色素沉着。需治疗原发病，配合维生素E乳膏、熊果苷乳膏、复方甘草酸苷片等药物淡化。
4、黑棘皮病可能与胰岛素抵抗、肥胖等因素有关，表现为腋窝等皱褶部位皮肤天鹅绒样增厚。需控制血糖体重，局部使用水杨酸软膏或维A酸制剂。
日常注意补充维生素C和维生素E，避免搔抓刺激皮肤，色素沉着持续加重时应及时就医排查系统性疾病。
