晚上熬夜眼睛疼可通过热敷按摩、人工泪液滴眼、调整作息、就医检查等方式缓解，通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合轻柔眼眶按摩促进血液循环。适用于单纯用眼过度导致的视疲劳，无须用药。
2、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可缓解熬夜导致的暂时性干眼症状，需在医生指导下使用。
3、调整作息保证每日7小时睡眠，避免连续熬夜。长期睡眠不足可能诱发干眼症，表现为眼红、异物感，需结合环境湿度调节改善。
4、就医检查伴随头痛、视力骤降需排查青光眼，可能与房水循环障碍有关；眼睑红肿分泌物增多提示细菌性结膜炎，需抗生素治疗。
日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，避免黑暗环境刷手机，持续疼痛超过3天应至眼科就诊。
