流产后一般建议至少1个月后再接触凉水，实际恢复时间受到个人体质、流产方式、术后护理、并发症等因素的影响。
1、个人体质体质较弱者子宫恢复较慢，过早碰凉水可能引发宫寒或腹痛，需根据复查结果调整禁忌时间。
2、流产方式药物流产对子宫内膜损伤较小，2周后可逐步恢复日常活动；手术流产则需更长时间避免寒凉刺激。
3、术后护理术后发生感染或出血者需延长恢复期，接触凉水可能加重盆腔血液循环障碍，建议遵医嘱执行。
4、并发症存在宫腔粘连、子宫内膜修复不良等情况时，应严格避免凉水刺激直至复查指标正常。
流产后应注意保暖，饮食中增加优质蛋白和含铁食物，避免剧烈运动及重体力劳动，定期复查超声评估恢复情况。
