月经期可以适量喝红枣枸杞茶、红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆茶等温补类茶饮，也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、逍遥丸等药物。建议根据体质选择茶饮，避免饮用浓茶或寒凉茶类。
一、食物1. 红枣枸杞茶红枣补血益气，枸杞滋阴养肝，适合气血不足导致的经期乏力。
2. 红糖姜茶红糖暖宫活血，姜驱寒暖胃，可缓解经期小腹冷痛。
3. 玫瑰花茶玫瑰花疏肝解郁，有助于改善经期情绪波动。
4. 桂圆茶桂圆温补心脾，适合经量少、面色苍白者。
二、药物1. 益母草颗粒活血调经，适用于经血排出不畅伴随血块。
2. 乌鸡白凤丸补气养血，改善月经量少、周期紊乱。
3. 当归丸补血活血，缓解血虚引起的经期头痛。
4. 逍遥丸疏肝健脾，适合经前乳房胀痛明显者。
经期饮茶需温热饮用，避免空腹饮用，若出现严重痛经或经量异常应及时就医。
