吃饭总咬舌头可能与注意力分散、口腔结构异常、牙齿咬合问题、神经系统疾病等因素有关。
1、注意力分散进食时分心可能导致咀嚼动作不协调。建议专注进食，避免边吃饭边看手机或交谈。
2、口腔结构异常舌体肥大或舌系带过短可能增加咬舌风险。需口腔科检查，必要时进行舌系带矫正术。
3、牙齿咬合问题龋齿或缺牙导致咬合紊乱时易误伤舌头。可选用牙科修复体改善，常用药物包括甲硝唑含片、西地碘含片、复方氯己定含漱液。
4、神经系统疾病帕金森病等可能导致运动控制障碍。需神经科评估，常用药物有多巴丝肼、普拉克索、司来吉兰。
日常可食用软质食物如香蕉、豆腐，避免过硬食物刺激伤口，若频繁发生需及时就医排查病因。
