头疼鼻子不通气可通过热敷按摩、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷于鼻梁及前额，配合迎香穴按摩，有助于促进局部血液循环。适用于受凉或轻度鼻塞引起的头疼，无须特殊药物干预。
2、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。适合过敏性鼻炎或感冒初期，可配合使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物。
3、药物治疗细菌性鼻窦炎可能与链球菌感染有关，表现为黄脓涕和面部压痛。可选用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟、桉柠蒎肠溶软胶囊，需配合黏液促排剂。
4、手术治疗严重鼻中隔偏曲可能导致持续性鼻塞和反射性头痛，通常伴随睡眠呼吸暂停。需通过鼻中隔矫正术或下鼻甲成形术改善通气功能。
日常保持室内空气湿润，避免接触冷空气和粉尘。若症状持续超过一周或出现发热、脓性分泌物需及时就诊耳鼻喉科。
