嗓子难受可能由用嗓过度、空气干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、用嗓过度长时间大声说话或唱歌可能导致声带疲劳，表现为声音嘶哑、咽喉干痛。建议减少说话频率，适当饮用温水滋润喉咙。
2、空气干燥干燥环境会使咽喉黏膜水分流失，引发干痒、异物感。使用加湿器维持空气湿度，避免长时间处于空调环境。
3、咽喉炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛加剧、吞咽困难。可遵医嘱使用阿莫西林、西瓜霜含片、复方硼砂溶液等药物。
4、反流性食管炎可能与胃酸刺激、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为晨起烧灼感、慢性咳嗽。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，若症状持续超过两周或伴随发热需及时就诊。
