口臭可通过保持口腔卫生、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式去除。常见原因包括口腔卫生差、饮食习惯不当、口腔疾病、胃肠问题等。
1、口腔卫生：每日早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，定期用漱口水漱口可减少食物残渣滞留。舌苔较厚者建议使用舌刮清洁舌背，避免细菌滋生产生硫化物。
2、饮食调整：避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物，减少高糖饮食。适当增加苹果、芹菜等富含膳食纤维的蔬果，促进唾液分泌帮助清洁口腔。
3、药物治疗：存在牙龈炎可选用氯己定含漱液，龋齿需配合氟化钠牙膏。益生菌制剂调节肠道菌群对胃肠型口臭有效，使用前需咨询医生。
4、病因治疗：口腔溃疡可用复方氯己定地塞米松膜，牙周炎需进行龈下刮治。反流性食管炎患者需用奥美拉唑等抑酸药物，糖尿病导致的口臭需控制血糖。
改善口臭需长期坚持口腔护理，饮水保持口腔湿润，戒烟限酒。持续性口臭建议到口腔科或消化内科排查病因，针对性治疗。
