舌头发麻可能由局部刺激、营养缺乏、神经病变、脑血管疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、局部刺激辛辣食物、烫伤或口腔矫治器摩擦可能刺激舌黏膜，导致暂时性麻木感。避免刺激性食物并保持口腔清洁可缓解症状。
2、营养缺乏维生素B12或叶酸缺乏会影响神经功能，可能伴随舌炎。可通过动物肝脏、深绿色蔬菜补充，必要时遵医嘱服用甲钴胺片。
3、神经病变可能与糖尿病周围神经病变或三叉神经损伤有关，常伴针刺感。需控制血糖并遵医嘱使用维生素B1片、加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
4、脑血管疾病短暂性脑缺血发作可能导致舌部感觉异常，多伴有言语不清。需紧急排查脑血管情况，常用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。
日常注意均衡饮食，避免过烫食物，出现持续麻木或伴随其他神经系统症状时应及时就医。
