擤鼻涕出血可能由鼻腔干燥、用力过猛、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起，可通过鼻腔保湿、调整擤鼻方式、抗过敏治疗、抗生素治疗等方式缓解。
1、鼻腔干燥秋冬季节空气干燥或长期处于空调环境可能导致鼻黏膜脆弱出血，建议使用生理盐水喷鼻保持湿润，避免用力揉搓鼻腔。
2、用力过猛擤鼻涕时压力过大会损伤毛细血管，应按住单侧鼻孔交替轻擤，选择柔软纸巾减少摩擦刺激。
3、过敏性鼻炎可能与花粉、尘螨等过敏原有关，常伴打喷嚏、鼻痒等症状。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
4、鼻窦炎可能与细菌感染有关，多伴随黄脓涕、头痛等症状。需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛干混悬剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
日常可适量补充维生素C增强血管弹性，擤鼻后涂抹凡士林保护鼻前庭皮肤，若反复出血或出血量大应及时就诊耳鼻喉科。
