胳膊肘发黑可能由摩擦刺激、色素沉着、湿疹、黑棘皮病等原因引起，可通过保湿护理、药物干预、医美治疗等方式改善。
1、摩擦刺激长期肘部受压或衣物摩擦导致角质增厚，建议减少肘部支撑动作，使用尿素软膏、水杨酸软膏等软化角质。
2、色素沉着紫外线或炎症后色素沉淀，需加强防晒，可外用氢醌乳膏、维A酸乳膏，配合维生素C导入治疗。
3、湿疹慢性湿疹可能导致局部苔藓样变，表现为皮肤增厚发黑，需使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏控制炎症。
4、黑棘皮病可能与胰岛素抵抗有关，表现为天鹅绒样色素沉着，需控制血糖并外用维A酸类药物，严重者需激光治疗。
日常避免过度清洁肘部，使用含神经酰胺的保湿霜，若黑斑伴随瘙痒、脱屑等症状建议皮肤科就诊。
