牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物治疗和口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙周炎和智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次10-15分钟，有助于减轻炎症和疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、盐水漱口将半茶匙食盐溶解于温水中，每日漱口3-4次，能抑制细菌繁殖并缓解肿胀。注意水温不宜过高。
3、药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊和阿莫西林胶囊等药物。甲硝唑针对厌氧菌感染，布洛芬缓解疼痛，阿莫西林适用于细菌性炎症。
4、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合牙线清除食物残渣。避免过度用力刷牙导致牙龈二次损伤。
日常应保持规律作息，避免辛辣刺激食物，若肿痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。定期口腔检查有助于预防牙龈问题复发。
