乳汁的产生主要由催乳素调节，乳腺腺泡在激素作用下分泌乳汁，通过乳腺导管排出。泌乳过程受婴儿吸吮刺激、母亲营养状况、情绪状态、哺乳频率等因素影响。
1、激素调节产后垂体前叶分泌催乳素促进乳腺腺泡合成乳汁，催产素则引发喷乳反射。哺乳期持续刺激可使催乳素维持较高水平。
2、乳腺结构乳腺由15-20个腺叶组成，腺泡上皮细胞将血液中的营养物质转化为乳汁成分，经输乳管汇集至乳窦储存。
3、吸吮刺激婴儿吸吮通过神经反射促进催乳素释放，每次哺乳后30分钟出现泌乳高峰，频繁有效吸吮可增加乳汁分泌量。
4、营养转化母体摄入的蛋白质、脂肪等营养物质经乳腺选择性吸收，转化为乳糖、乳清蛋白等成分，每日需额外补充500千卡热量。
哺乳期建议每日饮用2000毫升温水，适量增加瘦肉、鱼类等优质蛋白摄入，保持规律作息与愉悦心情有助于维持泌乳量。
