秋季脱发可能由季节性生理脱发、营养缺乏、激素波动、头皮炎症等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、减少烫染、就医治疗等方式改善。
1、季节性脱发秋季日照减少导致毛囊代谢周期改变，属于生理现象。无需特殊治疗，建议减少梳头力度，避免过度清洁。
2、营养缺乏蛋白质、铁、锌等摄入不足会影响头发生长。可增加鸡蛋、瘦肉、海带等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、激素波动秋季昼夜温差大会影响甲状腺激素分泌。伴随乏力、怕冷等症状时需检测甲功，可能需要左甲状腺素钠等药物干预。
4、头皮炎症干燥气候易诱发脂溢性皮炎或银屑病，表现为头皮屑增多、瘙痒。需使用酮康唑洗剂或他克莫司软膏等药物控制。
每日梳头不超过100次，水温控制在38℃以下，若持续每日脱发超过100根需就诊皮肤科。
