掉头发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，必要时考虑植发手术。
2、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛发脆弱易脱落。日常需增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
3、精神压力：长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为整体发量减少。可通过冥想、运动减压，配合谷维素片、维生素B族、逍遥丸等调节神经功能。
4、内分泌失调：产后或更年期雌激素下降、甲状腺功能异常均可导致脱发。需检查激素水平后使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物，配合激光生发仪治疗。
建议保持规律作息，避免过度烫染，每日梳头按摩头皮促进血液循环，脱发量超过100根/天需及时就诊皮肤科。
