产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动妊娠期雌激素升高延缓头发脱落，产后激素骤减导致头发集中进入休止期。无需特殊治疗，6-12个月可自行恢复，哺乳期避免使用激素类药物。
2、营养缺乏产后铁蛋白、锌、维生素D等营养素不足影响毛囊周期。建议加强瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁食物摄入，必要时遵医嘱补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液、骨化三醇等制剂。
3、精神压力育儿疲劳和睡眠不足会加重脱发。家长需合理分工照料婴儿，每天保证4小时连续睡眠，可通过正念冥想缓解焦虑，避免形成拔毛癖等心因性脱发。
4、头皮炎症可能与产后免疫力下降引发的脂溢性皮炎有关，表现为头皮红斑伴油腻鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂局部抗炎，严重者需口服丹参酮胶囊调节皮脂分泌。
哺乳期用药需谨慎，建议每日梳头按摩头皮促进血液循环，避免高温烫发染发，脱发量超过每天150根或持续1年以上需就诊皮肤科。
