产后高血压一般需要2-12周恢复，实际时间受到血压基础水平、产后护理质量、哺乳方式、合并症控制等多种因素的影响。
1、血压基础水平
孕前或孕期血压偏高者恢复期可能延长至8-12周，需持续监测血压变化。
2、产后护理质量
规范的产后血压管理可将恢复期缩短至4-6周，包括定期复诊和生活方式调整。
3、哺乳方式
母乳喂养有助于血压恢复，完全哺乳者平均恢复时间较人工喂养缩短2-3周。
4、合并症控制
合并子痫前期或慢性高血压者需配合药物治疗，恢复期可能延长至3个月。
建议每日监测血压并记录，保持低盐饮食和充足睡眠，如血压持续超过140/90mmHg应及时就医复查。
