手脚出冷汗可能由精神紧张、低血糖、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物干预等方式缓解。
1. 精神紧张情绪波动导致交感神经过度兴奋，引发局部汗腺分泌异常。建议通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力，无须特殊用药。
2. 低血糖血糖水平低于3.9mmol/L时可能刺激肾上腺素分泌，表现为冷汗伴心悸。及时进食含糖食物如饼干，严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液。
3. 甲状腺功能亢进可能与Graves病等自身免疫疾病有关，典型症状包括多汗、心悸、体重下降。需检测甲状腺功能，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶。
4. 自主神经紊乱常见于更年期或糖尿病周围神经病变，伴随潮热、血压波动。可尝试谷维素调节植物神经，严重者需用普萘洛尔控制症状。
日常避免辛辣刺激饮食，选择棉质透气鞋袜，持续发作需排查糖尿病、嗜铬细胞瘤等继发病因。
