心悸失眠可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。心悸失眠通常由情绪压力、作息紊乱、心血管疾病、甲状腺功能异常等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，睡前减少电子设备使用。适度运动有助于改善睡眠质量，但避免睡前剧烈活动。
2、心理干预认知行为疗法可帮助改善睡眠认知，放松训练如腹式呼吸能缓解焦虑。严重时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗苯二氮䓬类药物如地西泮、非苯二氮䓬类药物如唑吡坦、抗抑郁药物如帕罗西汀可能被使用。需严格遵医嘱。
4、中医调理针灸、推拿等中医疗法可调节气血，中药如酸枣仁汤、天王补心丹等有助于安神定志。需专业中医师辨证施治。
建议保持卧室环境舒适安静，晚餐不宜过饱，可尝试温牛奶、小米粥等助眠食物，症状持续应及时就医。
