手脚冰凉且多汗可能由气血不足、自主神经紊乱、甲状腺功能减退、糖尿病等原因引起，可通过饮食调理、药物干预、物理治疗等方式改善。
1. 气血不足长期节食或营养不良可能导致气血不足，表现为四肢末端供血减少。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，必要时可遵医嘱服用复方阿胶浆、生脉饮、八珍颗粒等中成药。
2. 自主神经紊乱长期压力或焦虑会干扰体温调节中枢功能，伴随心悸、失眠等症状。可通过冥想放松训练改善，严重者可短期使用谷维素、维生素B1、甲钴胺等营养神经药物。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，常伴乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠，配合硒酵母片、维生素D3辅助治疗。
4. 糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤末梢神经和血管，可能出现袜套样感觉异常。需严格控糖并使用依帕司他、硫辛酸、甲钴胺等改善微循环药物。
日常注意保暖避免受凉，适当进行快走、太极拳等温和运动促进血液循环，定期监测血糖和甲状腺功能指标。
