流产后便秘可通过调整饮食、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻药物等方式缓解。流产后便秘通常由激素变化、活动减少、饮食结构改变、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，建议每日食用全谷物、蔬菜水果等富含纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、增加活动量适当进行散步等轻度运动可促进胃肠蠕动，建议根据身体恢复情况逐步增加日常活动时间。
3、补充益生菌流产后肠道菌群可能失衡，可适量食用酸奶等含益生菌的食品，帮助恢复肠道正常功能。
4、使用缓泻药物顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，避免自行使用刺激性泻药。
流产后应注意保持规律作息，避免久坐久卧，如便秘持续不缓解或伴有腹痛等症状应及时就医。
