顺产后便秘可通过调整饮食、增加活动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。顺产后便秘通常由激素变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，同时保证每日饮水量。
2、增加活动
在身体条件允许的情况下尽早下床活动，进行散步等轻度运动，帮助恢复肠道功能。
3、腹部按摩
顺时针按摩腹部可刺激肠道蠕动，建议每天进行2-3次，每次5-10分钟。
4、药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物，但需避免长期依赖。
产后便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血等症状时，应及时就医检查排除器质性病变。
