腰肌劳损艾灸哪个部位好

Question

腰肌劳损艾灸哪个部位好

Answer 1

腰肌劳损可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴等穴位缓解症状。

1、肾俞穴

位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸此穴有助于温补肾阳，改善腰部冷痛症状。

2、命门穴

在第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位可强壮腰脊，缓解腰肌劳损引起的酸胀感。

3、腰阳关穴

第四腰椎棘突下凹陷处，艾灸此穴能疏通腰部经络气血，减轻活动受限症状。

4、委中穴

腘横纹中点，艾灸该穴位可舒筋活络，辅助改善下肢放射性疼痛。

建议在专业中医师指导下进行艾灸治疗，配合腰部保暖和适度拉伸运动效果更佳。