人流后小腿乏力酸痛可能与术后失血、激素水平波动、静脉回流障碍、缺钙等因素有关，可通过营养补充、适度活动、药物干预等方式缓解。
1. 术后失血人工流产可能导致短期失血，铁元素流失易引发缺铁性贫血，表现为乏力酸痛。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
2. 激素变化妊娠终止后孕激素水平骤降，可能影响肌肉神经调节功能。适当补充豆制品、坚果等植物雌激素食物，症状明显时可短期使用黄体酮胶囊调节内分泌。
3. 静脉回流差术后卧床时间过长可能导致下肢静脉血流缓慢，乳酸堆积引发酸痛。建议每2小时进行踝泵运动，穿戴医用弹力袜，严重者可遵医嘱使用地奥司明片改善循环。
4. 钙质缺乏妊娠期钙需求增加，术后若未及时补充可能引发肌肉痉挛。每日摄入300ml牛奶或酸奶，搭配维生素D滴剂促进吸收，必要时服用碳酸钙D3片。
术后两周内避免剧烈运动，保证每日7小时睡眠，如症状持续加重或伴随发热需及时复查。
