孕中期可以适量吃山竹，山竹富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充营养，但需注意控制摄入量避免过量。
一、营养分析山竹含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于增强孕妇免疫力；其膳食纤维可缓解孕期便秘，但含糖量较高需适量食用。
二、食用建议建议每日食用不超过2-3瓣，避免空腹食用，食用前需充分清洗果皮，果肉出现变色变质时应立即停止食用。
三、注意事项妊娠期糖尿病患者应谨慎食用，体质虚寒者可能出现腹泻，过敏体质孕妇首次食用需观察是否有皮疹等不良反应。
四、搭配禁忌不宜与寒性食物如西瓜同食，避免加重胃肠负担；服药期间建议咨询医生，防止果酸影响药物吸收。
孕期饮食需保持多样化，建议搭配苹果、西蓝花等食物均衡营养，出现腹痛等不适症状应及时就医。
