预防扁桃体发炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免刺激因素及及时治疗感染等方式实现。
1、增强免疫
规律作息与均衡饮食有助于维持免疫系统功能，建议每日摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、西蓝花。
2、口腔清洁
每日早晚刷牙并使用含漱口水清洁咽喉部，减少口腔细菌滋生，尤其在感冒高发季节需加强护理。
3、避免刺激
减少吸烟、二手烟及空气污染暴露，寒冷干燥环境下注意佩戴口罩保持咽喉湿润。
4、控制感染
出现感冒或邻近器官炎症时应及时就医，避免链球菌等病原体扩散至扁桃体引发继发感染。
日常可适量饮用蜂蜜水润喉，出现反复化脓性扁桃体炎需耳鼻喉科评估手术指征。
