舌头白厚可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、胃肠调理等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致舌苔增厚。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合漱口水保持口腔清洁。
2、脱水体液不足时舌乳头角化层堆积形成白苔。每日饮水不少于1500毫升，避免高盐高糖饮食。
3、真菌感染白色念珠菌感染常见于免疫力低下人群，表现为乳白色斑块。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、消化系统疾病胃炎、胃食管反流等疾病可能伴随舌苔厚腻。需治疗原发病，可配合使用多潘立酮、奥美拉唑、铝碳酸镁等胃肠药物。
日常可适量食用山楂、薏米、白萝卜、银耳等健脾化湿食物，避免辛辣刺激饮食，定期进行口腔检查。
