若出现肾阳虚或性功能减退，可以适量吃黑芝麻、牡蛎、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸软。
2. 牡蛎牡蛎含有丰富的锌和氨基酸，对提升精子质量和性功能有一定帮助。
3. 枸杞枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩症状。
4. 山药山药含黏液蛋白和淀粉酶，能补脾益肾，缓解肾虚引起的消化不良。
二、药物1. 金匮肾气丸用于肾阳虚水肿，成分含附子、肉桂等，需注意阴虚火旺者禁用。
2. 五子衍宗丸主治肾精不足导致的遗精早泄，含枸杞子、菟丝子等补肾药材。
3. 右归丸针对肾阳不足的畏寒肢冷，含鹿角胶、熟地黄等温补成分。
4. 复方玄驹胶囊改善肾阳虚型勃起功能障碍，服药期间需禁食辛辣刺激食物。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累和熬夜，长期症状未缓解需到中医科或男科就诊。
