老是流鼻血可能与空气干燥、鼻腔损伤、高血压、血液疾病等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致鼻黏膜脆弱易裂，表现为少量鲜红色鼻血。建议使用加湿器或生理盐水喷雾保持鼻腔湿润。
2. 鼻腔损伤挖鼻或外力撞击造成黏膜破损，常伴随局部疼痛。避免触碰鼻部，出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫止血。
3. 高血压血压升高使鼻腔毛细血管破裂，多见于中老年人，可能伴有头晕。需监测血压并遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药。
4. 血液疾病血小板减少或凝血功能障碍导致反复出血，可能伴随牙龈出血。需完善血常规检查，必要时使用维生素K、人凝血因子等药物。
日常避免用力擤鼻，增加维生素C摄入有助于增强血管弹性，若出血持续15分钟未止或出血量大应及时就医。
