孕妇肚胀肚凉可通过调整饮食、适度运动、局部保暖、药物治疗等方式缓解，通常由激素变化、胃肠功能减弱、受寒、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择小米粥、南瓜等易消化食物，减轻胃肠负担。
2、适度运动每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进肠道蠕动，但需避免剧烈活动。
3、局部保暖使用暖水袋热敷腹部时注意温度不宜过高，穿着高腰孕妇裤避免受凉。
4、药物治疗腹胀可能与胃肠功能紊乱、慢性胃炎等因素有关，通常伴随反酸、嗳气等症状，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、乳果糖口服溶液等药物。
若症状持续加重或出现腹痛、阴道流血等异常，应立即就医排查先兆流产等产科急症，日常注意记录胎动变化。
