生完孩子脱发严重可通过调整饮食、减轻压力、使用温和护发产品、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起。
1、调整饮食产后需补充优质蛋白、铁、锌等营养素，可适量食用瘦肉、菠菜、坚果等食物，帮助毛囊修复。
2、减轻压力焦虑情绪会加重脱发，可通过冥想、适度运动等方式缓解压力，保证每日充足睡眠。
3、温和护发避免频繁烫染，选择无硅油洗发水，洗头时水温不超过40摄氏度，减少对头皮的物理刺激。
4、药物治疗若脱发持续超过6个月，可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物，需排除甲状腺功能异常等病理性因素。
建议哺乳期女性用药前咨询医生，日常可多用宽齿梳按摩头皮，避免扎过紧的发型。
