艾灸对宫寒有一定的缓解效果。宫寒主要表现为小腹冷痛、月经不调、畏寒肢冷等症状，艾灸可通过温经散寒、活血化瘀改善局部血液循环。
1、温经散寒艾灸的热力能渗透皮肤深层，促进子宫周围血管扩张，有助于缓解因寒凝血瘀导致的痛经。可配合关元穴、气海穴等穴位施灸。
2、调节内分泌艾灸刺激特定穴位可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，对月经周期紊乱、排卵障碍等宫寒相关内分泌问题有调节作用。
3、增强免疫力持续艾灸能提高局部组织温度，促进白细胞活性，帮助改善宫寒患者易感冒、手脚冰凉等阳虚体质表现。
4、辅助药物疗效艾灸可与温经汤、艾附暖宫丸等温里散寒药物协同使用，但需在中医师指导下进行，避免自行过度灸治导致皮肤灼伤。
建议每周艾灸2-3次，经期暂停，配合适量生姜红糖水饮用，避免游泳、淋雨等受寒行为。若症状持续加重需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
