月经没来可能与宫寒有关，但更常见的原因包括内分泌失调、多囊卵巢综合征、妊娠或精神压力等。宫寒属于中医概念，指子宫受寒导致气血运行不畅，可能表现为月经延迟、痛经等症状。
熬夜、过度节食等因素可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
胰岛素抵抗或高雄激素血症可能抑制排卵，表现为月经稀发、痤疮等。治疗需结合二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物，并配合体重管理。
育龄期女性停经需优先排除妊娠，可通过早孕试纸检测。若确认怀孕，应根据妊娠计划进行产前检查或医学干预。
长期焦虑可能通过抑制促性腺激素释放激素影响月经，建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，必要时短期使用谷维素片调节植物神经功能。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，规律作息有助于月经周期恢复。若停经超过3个月或伴随剧烈腹痛，需及时妇科就诊。
